Дієта на сухофруктах

Дієта на сухофруктах
Всім відомо, про користь сухофруктів, і про те, що сушені фрукти - чудовий замінник солодощів, а також доповнення до раціону при дотриманні різних дієт. Сухофрукти - багате джерело природних мікроелементів і вітамінів, а також здорова енергія. Виявляється, завдяки сухофруктам можна схуднути. Не дивлячись на те, що сухофрукти досить калорійні і містять цукор, вживання їх в їжу малими порціями знижує відчуття голоду, особливо курага, чорнослив, інжир. Сухофрукти сприятливо впливають на роботу всього організму, прискорюють травні і обмінні процеси. Такий раціон зміцнює здоров'я. Сухофруктовий дієта дуже корисна для жінок під час менструації, завдяки заспокійливу дію на нервову систему, покращує настрій.
Сухофрукти для схуднення можна використовувати кількома способами.
1 (більш тривалий) - необхідно замінити один з добових прийомів їжі невеликими порціями сушених фруктів це досить ефективно в процесі зниження ваги.
2 виключно «сухофруктовий» раціон від 3 до 5 днів. Якщо Вам потрібна тільки невелика корекція форм або бажаєте підтримати стрункість фігури, можна пити чай з невеликою кількістю сухофруктів або використовувати їх як перекус. Сушені плоди сприяють поліпшенню стан волосся, шкіри, нігтів, зміцненню імунітету. Важливо чергуючи вживати різні сухофрукти. Зберігати сушені фрукти краще в скляній ємності, накритою папером, або в полотняному мішечку не бажано поліетиленовому пакеті.
Не можна «сидіти» на сухофруктовий дієті при діабеті і при захворюваннях шлунково-кишкового тракту.
Дієта на сухофруктах
На 5 днів дієти на кожен день заготовляють по 5100 гр-х пакетиків (чол. - 7 пакетиків) з різними сухофруктами, а також горіхами: 3 види сухофруктів і 2 види горіхів. Горіхи не повинні бути смаженими, солоними або в цукрі. Продукти необхідно рівномірно розділити на 10-12 порцій і з'їдати їх протягом дня через кожну годину-дві. Крім сухофруктів і горіхів можна пити зелений або чорний чай, кава, тільки без цукру і молока. Можна вживати 100 мл столового сухого вина червоного / білого або 250 мл пива. Більш швидкий ефект настає, якщо застосовувати меншу кількість горіхів і сухофруктів (2 і 2 пакетика).
 
 

Літні та зимові автошини в Києві від світових виробників за найнижчими цінами. Всі шини зі складу в Києві з доставкою додому або шиномотаж. Обирайте на http://shinikiev.com.ua. Ціни, асортимент та сервіс Вас приємно здивують.

Безкоштовна доставка Ezidri по Україні без передоплати: Київ, Харків, Донецьк, Полтава, Житомир, Дніпропетровськ, Сімферополь, Миколаїв, Одеса, Івано-Франківськ, Луганськ, Рівне, Тернопіль, Ужгород, Запоріжжя, Херсон, Кіровоград, Алушта, Черкаси, Джанкой, Суми , Лубни, Вінниця, Маріуполь, Севастополь, Умань, Чернігів, Слов'янськ, Хуст, Краматорськ, Хмельницький, Чернівці, Луцьк, Львів, Кам'янець-Подільський, Одеса, Іллічівськ, Дніпродзержинськ, Прилуки, Сєвєродонецьк, Макіївка, Кривий Ріг, Тернопіль, Євпаторія, Ялта і інші населені пункти, при наявності в них філій транспортних компаній. В середньому доставка по Україні займає до 24 годин з моменту замовлення. Ми працюємо післяплатою, тобто оплата замовлення за фактом отримання.